Профилактика ОРВИ и гриппа: как не заболеть?

Конец зимы, как и любое межсезонье - благодатная почва для распространения простудных и инфекционных заболеваний. Этому способствуют частая перемена погоды, дефицит витаминов, общая ослабленность организма. Как не заболеть? Предлагаем действенные советы.

 

1. Ограничьте пребывание в местах скопления людей: общественный транспорт, массовые мероприятия и т.п. В этой среде подхватить ОРВИ или грипп проще простого. Внешние признаки респираторной инфекции: кашель, насморк, покрасневшие глаза. При необходимости носите марлевую повязку или хирургическую маску.

2. При появлении таких симптомов как:

  • температура,
  • кашель,
  • насморк,
  • нарушение функции кишечника,
  • мышечные боли

немедленно обращайтесь к врачу*, тщательно выполняйте его назначения, максимально ограничьте контакты с окружающими. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Диагноз болезни определяет только врач!

3. Если у Ваших родных и близких возникнут симптомы простуды или респираторной инфекции, немедленно изолируйте больного в отдельной комнате и контактируйте с ним лишь в марлевой маске, вызовите врача. Рекомендуется минимизировать контакты с больными.

4. Перед выходом из дома намажьте нос противовирусной мазью, кремом или маслом. По возвращении промывайте нос и носоглотку водой с добавлением поваренной соли и соды. Мойте руки с мылом, особенно после того, как Вы кашляли или чихали. В случае, когда невозможно часто мыть руки, пользуйтесь спиртовыми влажными салфетками, которые после использования нужно выбросить. Старайтесь не притрагиваться к глазам, носу или рту, особенно если находитесь в общественных местах.

5. Ведите здоровый образ жизни, соблюдайте режим питания, выделяйте достаточно времени на сон и физическую активность. Чаще проветривайте помещение, делайте влажную уборку не менее двух раз в день.

* Наши врачи всегда готовы Вас вылечить! Обращайтесь:
(044) 423-93-88
(044) 423-90-88
(097) 901-61-73

Посетите нашу страничку на Facebook и будьте в курсе самых свежих новостей и специальных предложений АСМ "Юлия"!

Мы уверены, что соблюдая эти несложные правила, Вы не заболеете даже в межсезонье! Будьте здоровы! 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Copyright 2013 www.julia-med.com.ua |
vkontakte feedback twitter google plus